20120816cctv10健康之路：周文静集为脑部结构

编者按：天才的中枢神经系统的确是有不同于正常人的地方，那么怎样的中枢神经系统结构预示着你是个聪明人呢，以前我们有特地到了眼科主任周任性先生为我们中枢神经系统结构!

示例是本期视频的具体内容简介：

本期嘉宾介绍：

周任性：男，眼科五病区(高血压中心地)主任。1994年起即从事眼科的流行病学医疗实习。1997年开始重点研究实习立体定向和系统眼科哮喘，都有是对高血压病的诊治，长年依靠了几千例患者的流行病学诊断病患潜能。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参加编写专著《手术学全集：眼科卷》(第二)、《放射病患学新材料展》《神经核针灸》、《高血压妇产科》等。近年来重点开展伽玛刀病患高血压、外科手术(包含病炊截肢、颞叶海马截肢、中间层截肢等)病患高血压，依靠了非常丰富的潜能。另外主要研究实习高血压发作起源炊的取向，在国外首度应用领域脑电立体取向技术，实现 128 导脑电与视觉融合技术。其中研究实习难治性高血压炊取向科学研究得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快速放+打任意球：中枢神经系统时会更加聪明

“规律的糖类革新运动和有一定大大的的多样革新运动相结合，能起到修养中枢神经系统的关键作用。”研究实习其他部门说，规律的糖类革新运动包含快速放、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些革新运动能让我们的心地情平和慰藉，周遭呕吐的病痛。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度糖类革新运动，16亦同，那时候从没革新运动的人入睡小时时会缩短一半，总清醒小时时会更加长1小时，这能提升视网膜与记忆力、警惕力等层面系统有关的化学颗粒准确度，从而增加层面系统。坚持有规律的糖类革新运动，可以让你在实习的时候“阳春”变幻，好创造力正向。

有一定大大的的多样革新运动，包含体育项目、舞者、拉丁舞者等，它们只只能身体多个部位协调再加，有效地修养中枢神经系统的控制力。在来进行这些革新运动时，常常只只能用脑思考，例如棒任意球手在转任意球时只只能思考如何借助双手的细微动作转出有各种变幻莫测的任意球;舞者者不只要舞者动身躯，还要流到情绪，一个表情、一个表情都要经过外观设计;革新运动，中枢神经系统左右中间层紧密再加，眼、心地、手协调一致。

研究实习其他部门指出有，革新运动还能增加血管扩张，向中枢神经系统急需地供应氢气和，确保脑肝细胞很差的实习状况。随心所欲实习者特别过度用脑，这就像一根皮筋长期位处虚弱的状况。一般人因此只只能更加多的氢气和提升用脑效率，对他们而言，革新运动就显得众所周知了。

科学用脑

中枢神经系统是全身耗氧量大的心脏，占人体总耗氧量的四分之一，因此氢气充足有效地提升中枢神经系统的实习效率，保有总体的警惕力。用脑时，只需都有注重研修、实习生存环境的空气质量。

中枢神经系统百分之八十以上由水组成，中枢神经系统所借助的所有电子邮件都是通过肝细胞以电流形式来进行传送，而水是电流传送的主要大众传媒。所以，在自学或做功课前，先饮一至两杯池上，有效地中枢神经系统重新启动。

听听舒缓的音乐，对中枢神经系统神经肝细胞糖类十分不利;与老友或者陌生人交友也时会促进中枢神经系统的发育和修养中枢神经系统的系统;多自学多看报，不是用书来消遣小时，而是让你的中枢神经系统愈发非常丰富起来;观察外面的事物，并警惕适时往中枢神经系统中储存电子邮件，然后加以记忆，活跃思维.

健康酒类：根据有关研究实习，对中枢神经系统糖类有重要关键作用的颗粒主要有以下8种：油脂、锌、、糖、RNA、B族油脂酸、油脂酸A、油脂酸E。所以，富含这8种颗粒的腐肉都可算作是健脑腐肉。其中值得注意的是这样一些酒类：

⒈枫树。它富含不饱和油脂酸，这种颗粒能使脑的结构颗粒完善，从而使人具有很差的随心所欲。所以人们都把它作为健脑酒类的值得一提的是。

⒉生物皮肤上。生物皮肤上不但营养非常丰富，其健脑关键作用也大大优于生物肉质本身。因为生物皮肤上比肉质富含更加多的不饱和油脂酸。

⒊红糖。红糖中所含的锌是糖类中高的，同时它还富含少量的B族油脂酸，这些对中枢神经系统的发育很不利。

还有一些腐肉如豆芽、小鱼类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑酒类

常吃可以健脑的腐肉，可以让你更加聪明。这些腐肉主要有：肉块、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、米饭、生鲜、骨髓、海参等等。

多吃肉块可以让**更加聪明，是大家都知道的。这是因为肉块富含RNA、、油脂酸和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有良好的效用。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的效用。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。米饭可以温中发汗、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水活血，补脑的关键作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参富含粗RNA、油脂、锌等成份，具有补肾益精、健脑的功效正确的过夜工具：中枢神经系统健康常思防衰。

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